脾胃经通了，整个人都轻了！【20min经络瑜伽】调理中焦｜改善消食｜促进消化YogawithMona
【38min中级流瑜伽】全身综合跟练 唤醒能量 减脂瘦身 强化力量 深层柔韧 热汗排毒 沉浸式流动与呼吸 power yoga vinyasa flow
【50min秋日流瑜伽】核心加强•唤醒你的秋日能量｜滋养心肺•暖身润燥•赶走秋乏（内含Mona 秋冬班瑜伽社群招募）
【30分钟女性保养瑜伽】疏通胸部 滋养盆腔 抗衰保养必练 Gentle Yoga for Woman Selfcare
60分钟【流瑜伽】倒立与后弯串联 身心觉察进阶流动 中高阶 ★★★60min vinyasa yoga flow
流瑜伽 | 60分钟减压 | 塑形瘦身 | 提升免疫力 | 疗愈☆☆☆☆☆
【40分钟脾胃阴瑜伽】疏通脾胃经络 助消化和吸收 祛湿排毒
【60分钟进阶流瑜伽】纯声版💜 全身综合训练 力量 ※ 稳定 ※ 柔韧 ★★★★ 60min Vinyasa Flow | Yue Yoga
【60分钟减脂流瑜伽】全身燃脂，改善体力，同时增强核心肌群力量
【40分钟阴瑜伽——肝胆经养护】排毒养颜 养气补血 | 伸展大腿内外侧 两侧腰 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 40 Min Yin Yoga
【996必备】25分钟阴瑜伽，缓解肌肉僵硬，全身拉伸放松
【30分钟进阶流瑜伽 | 扭转&核心】排毒 促消化 增强核心
【35MIN秋日流瑜伽】舒展骨盆 滋养气血 暖身活络 平衡神经 Gentle Flow | Yue Yoga
【17分钟女性保养瑜伽——胸部调理】疏通胸腺 打开心胸 | 滋养脊椎 缓解压力 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆}
【30分钟全身燃脂瑜伽】高效瘦身 能量流动 改善体力
【20分钟早间瑜伽】一套快速唤醒激活全身的晨起练习 新手友好 | Yue Yoga
【25分钟全身瑜伽🌟🌟】拉伸·力量·冥想 灵活关节 舒展放松 低精力人群友好 | Yue Yoga
【60分钟阴瑜伽】肝胆经养护 排毒养颜 疏通气血 祛除肝燥 初学者友好 | Yue Yoga
60min力量流瑜伽进阶 后弯与扭转。本节课程适合有一定基础的小伙伴 或者体力充沛者的练习 燃脂塑形 缓解压力 增强核心
【30分钟清晨流瑜伽】热汗减脂 一遍即燃 排毒 · 修复 · 增强免疫 唤醒沉睡代谢 开启高能量一天
