你抬头看下天，特别蓝特别漂亮。恢复的差不多了，肩膀30公斤感受不错。
放空
晚上好，状态不佳。
引体向上该怎么做，这个视频对你应该有用，嫌我啰嗦的话，可以直接跳转到44秒。(视频中有个口误，应该是大臂的外旋，我没有稿子直接说的，大家注意识别。）
纯分享，有问题可以健康交流。
中秋快乐呀！大家中秋还练吗？
胸部训练分享，平板卧推也是可以刺激到上胸的，高手的所谓送肩卧推是怎么回事，希望能够帮到你！
晚上好朋友。
下雨天让人很放松，谢谢大家喜欢。
肿了好多，今天练胸的时候重点放在了肩胛骨的稳定，感受比之前要好很多，希望能慢慢补回来。
人体对脂肪的吸收和转化率很高，建议大家无论是增肌还是减脂都要控制脂肪的摄入，你会注意食物的配料以及脂肪含量吗？
周末愉快，这个新背心好看吗？
中下斜方怎么练，很多人觉得背中间平平坦坦的，希望对你有帮助。
我又又开始健身了
晚上好，放纵日第二天状态很好，新的一周加油！！
一想到练后吃酒酿豆花，我就有劲啊。
希望假期过得慢一点，让我再吃几天，，
优势部位的训练就显得简单许多了。你的优势部位是哪里啊？
You'll be fine
时间过得好快，又立秋了。
