你抬头看下天，特别蓝特别漂亮。恢复的差不多了，肩膀30公斤感受不错。
如果你一直困在原地，希望下面这句话能帮到你。我把它附在了简介里。
新手一定要注意的健身顺序，顺序做对 效果翻倍
引体向上重点细节
中秋快乐呀！大家中秋还练吗？
所有练引体的最烦这一种人！看看是不是你！
只练引体的背长啥样
周末愉快，这个新背心好看吗？
当你意识到这样做引体背部发力不明显，你试试这样做！
练了10W次引体向上，这样练最管用
解锁引体向上细节
最好的引体向上方式
健身的时候，大家一定要带上消毒喷雾，或者垫上毛巾，一定要啊
悬吊30天：握力翻倍、腰不酸、引体直接解锁
试试这样练引体向上从0到1其实并不难 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #引体向上 #健身干货
引体向上你这样练，从0到1是很容易的！
最破和最好的引体是什么？直接告诉你
这样做一个引体向上是好的多的多
把引体向上练到极致，下一个背阔肌之王就是你！
【Jeff】练会引体向上的最快方法（效果立竿见影！）
