引体还是没突破10个，继续努力！
引体拉着真舒服！体重104kg，一切都会好起来的
引体终于突破9个！！！体重103kg
每天100个俯卧撑30天身材变化-第十二天
疲劳了 上次能拉8个 今天只能拉6个
音量调小一点！抱歉原生喘息声太大了！第14天俯卧撑，最高49个！
102kg了，正式开始减脂备赛！
每天100个俯卧撑-30天变化
每天100个俯卧撑30天身材变化-第六天
脂包肌这次是真的认真减脂了第一周110.5-109kg，累积减1.5kg
每天100个俯卧撑30天身材变化-第七天
硬拉很过瘾，练完感觉浑身充血，恢复180kg了，尝试200kg失败了
每天100个俯卧撑30天身材变化-第十五天
最近状态 非常好 巨好 完整恢复一个半月 接下来就是冲！
俯卧撑单次51个了！解锁俯卧撑单次100个第15天。
每天100个俯卧撑30天身材变化-第四天
坐姿挂片推胸也可以推100kg了！受力感很好，每次练完胸跟撕裂一样酸痛
每天100个俯卧撑30天身材变化-第八天
【200斤胖子解锁双力臂】第一周
180kg*2深蹲，爽
