全身筋膜松解，踏破无痕，用时3个小时！很难遇到这个成色的自然健美选手！牛批！
引体拉着真舒服！体重104kg，一切都会好起来的
我已经没有对手了
安利一个肩部友好动作
eat it up
瘦了20kg，力量反而涨了？10个月，从120kg到96kg。很多人说减脂必掉力量，但我用10个月证明了：干净增肌，体感优先，完全可以做到“减重不丢力量”。
每天100个俯卧撑30天身材变化-第十二天
中秋节给大家表演一个🐒爬树
打球也有肱二头肌，室友出那么多汗
他们当时的嘲讽声好大呀，差点盖过我的意志！
闪身步
脂包肌练完后香香的
引体还是没突破10个，继续努力！
锻炼不会辜负自己，去做就有成果
又长一岁啦，今天吃点好的
硬拉很过瘾，练完感觉浑身充血，恢复180kg了，尝试200kg失败了
素质优良20261018
兄弟们，正在回归中了
昨天吃多了一点
随便练随便练
