练了七年臂围才40cm，不是薄肌是啥
30岁后，就常年这个体脂吧
雪媚大帝赐予我力量#看似纤细实则有肉挑战 #健身
到江苏了，大城市人好多，附近找个铁馆练练
自然健身爱好者健身4年的背会是什么样子？
侧平举
努力还是有点用的
上斜可以推50了，终于达到互联网入门水平
减脂不掉力量，不好意思我做不到
很久没在外面的健身房锻炼了，大家都很热情
这下出杠舒服多了
夜宵
吃了两天放纵餐，浑身充满了力量
体脂10以下，40厘米的手臂
吃了雪媚大帝而已#健身 #减脂 #放纵餐
减脂期的力量之源
如果你们健身房有这个把手，那你非常幸运
穿衣显瘦，脱衣更瘦
非常好吃
不要看别人健身减肥吃鸡胸肉，你也跟着学
