改善身体不平衡，骨盆正位，腰痛.骶髂痛.假胯宽，全身体态调整第一期。【前锯肌】【腹斜肌】【臀中肌】
一周三次调整体态+瘦身塑形，瘦背细腰改善腿部发力【有强度的体态修复】
20分钟根本性纠正不良腿型｜下肢力线回正私教课｜足弓重建4.0版
带你拉伸放松全身
腿型改善，下肢发力调整，一周跟练臀腿第二节，30min
练完肩膀自然打开长效维持，新手友好，背部训练提脸瘦手臂。60min
肩胛骨和腹肌训练【肩背训练】
从骨盆吸气到锁骨，改善全身体态，调整两侧发力不平衡【全身呼吸】
古希腊掌管瘦腿的神&
希望能帮助到更多无法出门做恢复的妈妈们（产后训练）
全身体态矫正（肩颈、背、脊柱、臀、腿）
根本性的体态改善，详细但精简的口令指导，圆肩驼背、假胯宽、小腿粗、骨盆前倾、腰痛背痛、腹肌激活【60min】
这期是垃圾，练新出的从骨盆吸气
根本性改善腰痛，瘦腰围明显，找到腹肌发力感
60分钟居家跟练，5分钟热身10分钟暴汗，普拉提垫上初级中级训练「腹斜肌.臀大肌」
30分钟Barre芭杆上肢雕刻 体态薄背 精准发力| 全程站立 口令指导
欧阳春晓体态矫正自用，足弓+髋+骨盆回正+胸椎灵活度+丝滑肩背+脊柱侧弯+颞下颌关节紊乱
系统性的带新手练臀
【Eleni FIt】30分钟站立普拉提锻炼 | 燃烧脂肪 + 调节肌肉 | 提高力量和平衡 | 不重复
70分钟Basi普拉提跟练（初级与中级）安全/高效/爆汗
