原来反手变线是这样，怪不得我老是出界！
张继科示范怎样摩擦厚一点不板边
张继科教你推挑(挑推)，比挑打的威胁大
张继科亲授：破解强旋转球，向前摩擦是关键
嗷，原来发逆旋转要固定手腕而不是手甩出去啊！
打了这么多年乒乓球，被继科一句话干破防了！原来不是手臂发力！
看了张继科的反手防守，我才知道我平时都在瞎打......
继科说接侧上旋球要磕么？有点意思.....
张继科：我正手不行？
越是发力拉球，上台率还越高，原来是基于这个科学原理
张继科教学如何摆的又低又短，别在一摆一米高了！
张继科:反手拉球不要架肩，发力不集中容易散!
张继科拧拉教学，手腕掉下来（内旋），增加摩擦距离
搓球这样搓
张继科：脚步如何移动？这讲得太细节了！
张继科拧拉教学：手腕下来
她反手为什么顶：手腕位置对
张继科带小队员训练（40）-反手起下旋教学（一听就懂，一学就会）
推挑用力方式 #乒乓球教学
方博教学高难度摆短:加转摆短
