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除非你接受那个被嫌弃的自己，否则永远无法摆脱虚假和痛苦。

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2026-01-07 23:59:34

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深海听心心理咨询发消息

精神分析取向心理咨询师以长程动力学咨询为主 3053964661@qq.com 工作方式为客体关系&自体心理学

抑郁心理位置区别了“我”和“你”，人从这里去除全能和自恋，开始走向独立和成熟。

20:57

涵容就是多让自己待在这里（being），而不是做（doing）

12:59

心智成长的标志是「个体分离化」。

11:30

人的成熟就是从偏执分裂走向「抑郁心位」。

13:53

部分客体的体验让一个人陷入偏执——偏执本就是人自己构造出来的狭窄视野下的痛苦

11:54

分离个体化：一个人是如何走向独立，继而发展出健康的亲密关系的?

15:49

一个人的主体性因何而丧失，又如何修复?

13:04

关系中的移情，总是试图缝合早年关系的失落。

14:01

建造这座大楼，唯有不断地看到自己的需要和感受。

11:47

以嫉羡的视角来看世界，恨意将占据内心。

11:42

「内化」让分离成为了可能，让分离不是纯粹的丧失。

10:37

夸大的自体在恰到好处的挫折中降落——现实感由此发展。

14:28

那些真实的感受早已被一层层防御所覆盖——识别感受从来都不是一件容易的事。

12:36

「停不下来」的背后是我们对「存在」的恐惧。

11:20

「存在」本身就是一种原始生命力。

11:52

过度对自我的关注——「我的世界外面没有人」

11:21

真正可怕的从来不是外在的要求，而是内在的严苛。

11:43

人的主体性会被阉割——被拒绝的体验将成为一种极为坚固的「预期」。

13:28

谈「丧失与重新生长」——哀悼那些我们失去的客体以及自体逝去的部分。

08:44

以无数的支点来面对人生的每一次「求而不得」。

12:13

自恋性暴怒与全能控制。

10:53

允许自己「幻想被爱」，是对自我的救赎。

14:25

健康的付出是人在自身主体性框架内的付出。

13:28

延迟满足是一种成熟——人长大后要接受有条件的爱。

13:16

构建自己内心的家——在团体和关系中重新获得家的体验。

16:13

我们所有的经验都可以被重新组织。

10:08

述情障碍的痛苦——是什么阻碍了我们表达情感?

15:33

答疑：「健康的融合」是共生后的安全后退——让「我是我，你是你」

14:36

极致的孤独体验是因为从来没有健康的融合过。

15:47

只有真正为自己活，才能抵御衰老和死亡的焦虑。

14:03

除非你接受那个被嫌弃的自己，否则永远无法摆脱虚假和痛苦。

11:26

在安全的基础上有幅度的走向分离和独立。

11:58

新的一年不再辜负自己——无比坚定的靠近自己想要追求的东西。

10:40

最深的情感需求生出了最极端的模式，而那正是我们自体受伤的部分。

12:50

假自体的崩解往往昭示着真自体的重生。

07:51

唯有不断发展出新的经验，才能覆盖掉始终弥散着痛苦的早期生命体验。

12:43

精神皮肤对我们情绪跌落的兜底和涵容。

13:13

哪怕保留一点点觉知，也给自己搭根线。

12:16

人不能永远漂浮在空中。

13:44

人的一生都在寻找真实的自我。

09:54

如果没有一个新世界，又如何放弃原来的世界?

10:45

能蓄积并重建我们自信的，是对理想化的追寻。

14:26

「整合」是内心的两个孩子手拉手越来越近。

11:58

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