Mel Robbins 介绍的 “Let Them 理论” 是一种改变生活的心态工具。该理论分两部分，“Let them” 是对不可控之事放手，比如面对客户无礼、老板坏心情等，不被他人掌控情绪；“Let me” 提醒自己可控想法、行动及情绪处理方式。人们常执着不可控之事，运用此理论能在工作、家庭等场景重获时间精力，改善关系。同时，在感情、交友方面，要让他人按自己节奏改变，遵循规则、主动灵活。友谊建立有三要素，变淡应坦然接受。帮助他人要用 ABC 技巧创造自愈环境，鼓励人们实践该理论创造更好生活。
