【中英双语】梅尔·罗宾斯：“随他们去理论”（通过设立边界和解锁平静来改变你的生活）

Name: 【中英双语】梅尔·罗宾斯：“随他们去理论”（通过设立边界和解锁平静来改变你的生活）
Uploaded: 2026-01-03T14:00:00.000Z
Duration: 1 h 17 min 53 s
Channel: WithEric

1740

2026-01-03 22:00:00

梅尔・罗宾斯分享自身经历提出 “让他们理论”，指出人们常不自觉赋予他人权力，阻碍自身幸福与决策。该理论分 “让他们” 和 “让我”，前者是接受并脱离无法控制之事，后者强调掌控自身。人们常以四种方式将他人变为问题，这与焦虑等相关。Mel Robbins 主张把成年人当 8 岁孩童理解其行为、设定边界，实现自我情绪与他人分离，在亲密关系、职场等场景应用该理论，面对他人失望等情况，尊重他人同时坚守自身价值观。还介绍影响他人改变的 ABC 原则，让人们按自己节奏改变，改善关系并让自己生活更好

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