改善身体不平衡，骨盆正位，腰痛.骶髂痛.假胯宽，全身体态调整第一期。【前锯肌】【腹斜肌】【臀中肌】
想瘦腿最该练的是臀部和足弓
一周三次调整体态+瘦身塑形，瘦背细腰改善腿部发力【有强度的体态修复】
【一周跟练】如何臀部变强的同时小腿变细！
完全避免腿前侧借力，精准训练臀部和腘绳肌，改善力线缓解膝盖和腰椎不适，垫上普拉提50min
分享给耐心的你，不只在说走路，还有我们如何看待自己的身体
全身体态改善该怎么开始
我最好的腹肌激活视频，所有体态改善的第一课，学会身体链接，一周腹肌30min
从骨盆吸气到锁骨，改善全身体态，调整两侧发力不平衡【全身呼吸】
腿型改善，下肢发力调整，一周跟练臀腿第二节，30min
带你拉伸放松全身
轻松的下蹲，越蹲越放松，调整腿部力线，激活足弓，让身体作为一个整体
上半身体态改善，肩胛骨功能激活，前锯肌腹斜肌连接
练完肩膀自然打开长效维持，新手友好，背部训练提脸瘦手臂。60min
这期是垃圾，练新出的从骨盆吸气
【掐头去尾自用】欧阳春晓 体态矫正训练 从下往上合集
肩胛骨功能恢复，上半身体态改善，一周跟练肩背第一节课，30min
古希腊掌管瘦腿的神&
站立的冥想，我推荐所有粉丝试试站桩，让自己在纷扰的世界里感受自己的身体
肩胛骨和腹肌训练【肩背训练】
