改善身体不平衡，骨盆正位，腰痛.骶髂痛.假胯宽，全身体态调整第一期。【前锯肌】【腹斜肌】【臀中肌】
我最好的腹肌激活视频，所有体态改善的第一课，学会身体链接，一周腹肌30min
一周三次调整体态+瘦身塑形，瘦背细腰改善腿部发力【有强度的体态修复】
肩胛骨功能恢复，上半身体态改善，一周跟练肩背第一节课，30min
想瘦腿最该练的是臀部和足弓
腿型改善，下肢发力调整，一周跟练臀腿第二节，30min
全身体态改善该怎么开始
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希望能帮助到更多无法出门做恢复的妈妈们（产后训练）
久坐人群锻炼腿部力线，改善走路发力模式，让臀部工作大腿放松。
【一周跟练】瘦背+圆肩驼背改善，真正学会沉肩，改善上斜方肌肥大
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这期是垃圾，练新出的从骨盆吸气
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腰肌劳损、腰突超详细的讲解跟练，多年康复下背痛总结，想摆脱腰疼又减脂塑型的首选「安全·塑型.爆汗」
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练完第二天腹肌和臀部爆炸，私教会员跟练记录
分享给耐心的你，不只在说走路，还有我们如何看待自己的身体
