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晨间古法排浊消肿操☀️15分钟跟练｜消水肿通经络💦甩掉顽固内脏脂肪, 全身通透代谢畅🔥(空腹可练-视个人情况不同)

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2026-10-10 19:00:00

早上起来脸肿、身体沉？这套15分钟古法排浊消肿操，融合导引拉伸与穴位拍打，帮您排湿浊, 消水肿💦通经络、甩掉顽固内脏脂肪。动作温和, 跟练完一身通透轻盈, 代谢畅快🔥 ⏰建议练习时间：晨起后：唤醒身体，排浊消肿，开启轻盈一天傍晚：放松身心，促进代谢，（注意不宜过晚, 避免影响睡眠) 每天1-2遍，可多练，以身体舒适为度坚持打卡，排湿浊消肿，身心越练越通透🔥

陈星星_StarFit 发消息

✨实用传统养生操（古法新制） | 塑型美体| 中式内调 ✨爱生活爱健康～欢迎关注嘎嘎！感谢有你们❤

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