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【健身房+居家上肢功能性训练】超长版本 建议先收藏

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2025-02-09 18:00:00
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本期为【健身房+居家上肢功能性训练】超长版本 建议先收藏 以下为往期内容: 第三视角私教课【练背】BV1Bh4y1V7ea 第三视角私教课【练肩】BV1RX4y1j7P6 第三视角私教课【练腹】BV1oX4y177YM 第三视角私教课【练胸】BV1t94y1k7Ed 动物流—团身详解:BV1VN6GY8EVw 背+后束加强动作详解:BV1xV6JYTEEB 蹭饭系列:BV1tBcaecEdy 高碳减脂?碳水详解:BV1qvF3eUEuA 卧推思路—肌间协调性详解:BV1jUNtekETF 【练腿前健身房+居家热身详解】超长版本 建议先收藏:BV1mhNue3ExA
中国食品科学技术学会-运动营养食品分会《运动营养师》课程培训讲师 商务合作+TBTSWHZ
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简介
【练肩的细节和容易出现的问题】第三视角私教课
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器械和自由训练怎么选择?别晕
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【带你练背】第三视角私教课!
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【腹肌的训练细节简单高效】第三视角私教课
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【胸部训练细节】第三视角私教课卧推详解!
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【爆炸手臂训练】第三视角私教课
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【代谢压力】刚一个动作怎么了你?
28:34
泡沫轴下肢放松详解
07:06
展背自拍详解
02:21
肩胛功能对比详解
08:11
骨盆眨眼纠正详解
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卧推开发详解
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屈髋受限深蹲前热身详解
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杠铃划船练背思路
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哑铃划船-练背常见问题与发力技巧
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髋外展不对称详解
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