上斜可以推50了，终于达到互联网入门水平
这背十年的功力，你挡得住吗
体脂10以下，40厘米的手臂
刚哥说纳米华就是这样做双杠臂屈伸，这行程也太短了，哈哈！
凯圣王100kg德芙推
到江苏了，大城市人好多，附近找个铁馆练练
今天有个教练来指导我了
当你晚上六点来到 商业健身房…
当我发现健身房有人高位下拉100kg 时
李维刚调侃华哥练腿也是纳米行程！太搞笑了！
自然健身这个手臂国内应该T0了吧！
侧平举很多人攀比心太强了
练了七年臂围才40cm，不是薄肌是啥
个人最推荐的变式高位下拉，一定要作为主项训练来
减脂期未充血的肌肉，前置镜头下仿佛没练过一样
我想买一对50公斤的哑铃
健身房日常
最硬核的健身房！没有之一！不接受反驳！
今天练胸，和小伙伴冲个卧推极限
我的健身房迎来了转机
