【超强60min心率过山车HIIT】高中低阶轮番上阵🔥火力全开掌握最强燃脂心率密码🔥500大卡挑战🔥全程站立有拉伸
【超燃超快乐60min暴汗操】强心肺练耐力🔥动作简单HIIT🔥中高冲击好跟练🔥470大卡挑战
【自用燃脂暴汗训练】鲨疯了鲨疯了🔥实测500大卡绝不虚报🔥享受浑身湿透暴汗的夏天🔥比基尼短裙我想要
【80min超强两周➖5%体脂训练】个人超爱的炸飞心率有氧操🔥秋天也能大汗淋漓🔥Kpop+Cpop歌单🔥650大卡挑战
【高冲击高心率回归】练完第二天还能持续瘦🔥燃脂宣判封顶🔥自用超级快乐超级高效的燃脂操🔥大小肌群一起练🔥心肺塑型一套搞定🔥490大卡挑战
【超卡点超带劲60min刷脂训练】浑身充满了力量🔥脚下踩了弹簧停不下来🔥好跟好跟好跟的480大卡挑战
【不伤气血少跑跳的高效燃脂70min训练】低冲击少跑跳高效燃脂🔥新手/恢复期/姨妈后期/空腹有氧可冲🔥450大卡挑战
【东北赵又廷75min➕拉伸】up最近超爱这两口子🔥几乎无跑跳但超暴汗🔥650大卡超级无敌高效
【75min燃脂舞合集】越跳越开心越跳越带劲🔥边燃脂边唱歌🔥适合中国宝宝体质的燃脂舞🔥500大卡挑战
合集来咯！！三连起来！
【自用巨爱的合集】心率逐渐拉高逐渐增加强度🔥热身拉伸一个不少🔥前半段低冲击后半段高冲击🔥480大卡挑战
东北赵又廷60min【侵删 混剪自用合集】有氧操1小时跟练 带热身和拉伸 有氧运动 暴汗燃脂 减肥操跟跳 有氧燃脂操 自选歌曲片段
【轻松燃脂480大卡】无痛燃脂65min🔥全站立超欢乐🔥三伏天的轻松扭扭瘦🔥不伤气血空腹可冲
请自行休息。强度略大。加油哦！超级爽的奥
第十一套来咯来咯！加油加油
【好跟但倍儿爽系列】70min燃脂热舞🔥客厅蹦迪小空间大能量🔥中阶训练不冲心率冲燃脂效率🔥510大卡含拉伸
【心率过山车60min燃脂操】实测460大卡🔥大小肌群都练到🔥全程开启蹦迪模式🔥你你你你要跳舞吗
KPOP 合集来啦！不用一个一个看啦。感谢@wuran弟弟的remix
【Shake Twins】55分钟500卡高效燃脂，暴汗瘦全身，高心率合集
【不要太快乐的燃脂舞盲盒】60min全程超快乐🔥你就是舞池Dancing Queen🔥辣妹是怎样练成的🔥拒绝枯燥的燃脂操
