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面包师vlog｜保持足够支撑工作的身体机能｜居家锻炼做饭

3.4万

57

2026-04-18 18:00:00

老畄发消息

Hi～我是老畄（Liú）～一个前纪录片声音设计师，参与、监制过上百部片蓝带烘焙Top3，有一家小小的面包工作室

vlog.面包人搞装修的一周 | 做桑葚蓝莓硬欧&豆蔻布里法式

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VLOG一周吃练烘焙🥖开启工作室试配方计划

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VLOG✈️京→沪→粤的一周|做超香松仁玉米欧包

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VLOG🧑‍🍳在家做可颂法棍贝果｜假期做饭吃喝

15:01

VLOG🥉蓝带毕业｜烘焙Top3｜Not too bad

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vlog.做巧克力二八酱&黑芝麻贝果 | 工地日常 | 跑步健身

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VLOG🍃做红葱酥海盐卷&咖喱脆肠恰巴塔｜杨絮它来了啊啊!😷

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vlog🍓做贝果的一周：草莓乳酪&黑芝麻&玫瑰贝果|面包店装修日常

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我相信繁杂过后会是纯粹｜面包工作室装修｜一周超长vlog

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VLOG👩‍🍳畄师傅开炉了｜极度忙碌的一周

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面包师VLOG🥂我的快乐来自不断试错后的反思和成长

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VLOG👩‍🍳为见面做着细碎但重要的工作

25:49

VLOG👩🏻‍🍳上海北京一日往返、首次上强度撸包

18:06

VLOG. 日子很短，尽量去向美好靠近吧

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VLOG🌷理直气壮地认可自己，然后温柔待人

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VLOG🥂工作&吃喝日常|酒精含量较高的两周

23:33

VLOG👩🏻‍🍳体力值巅峰|畄焙第一款咸口面包

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VLOG👩‍🍳面包店日常｜爸妈带着好吃的来了😭

18:46

VLOG🪴 面包师的夏休就是换个地儿睡觉

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复工复产复运动、被无花果承包了夏末餐盘🍃

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vlog👩🏻‍🍳工作日常、做部队火锅、跑步、剪发

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vlog📷不会拍照的面包师不是一个好博主

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VLOG💻 工作吃喝日常、做油泼乌冬面

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VLOG🍂初秋充满舒适！面包师的工作、吃饭日常

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🍂健身、聚餐、试产品｜面包师的国庆假期vlog

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许久没在家里厨房鼓捣了！🍳 面包师的一周

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vlog｜我爱的莓果乳酪法式｜鬼笑石｜面包师日常

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面包师抽象日常👩‍🍳做饭健身和路怒

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vlog👩🏻‍🍳如果今天不完美，那就明天重新过

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Vlog☕️为小事雀跃｜面包师的一周工作生活

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🍶爱上米酒｜上新绿豆秋梨乳酪法式｜工作日常

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🧑🏻‍🍳小休息的一周｜工作吃喝｜喜提电车

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冬日版肉桂卷🧣店里搓法棍家里烧排骨.vlog

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vlog☕️面包师日常｜健身、做奶油蒜香虾

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我在好好感受这个世界｜面包师的一周

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一年不过900多分钟的见面，那我们明年再见♥️

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总需要有人去做“笨蛋”吧｜面包师跨年两周vlog

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心理作用也是作用｜面包师一周生活记录

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面包师的一周生活记录｜年货大开箱（bushi）

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15年了，对我来说春节就是回家｜面包师vlog

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面包师生活纪录｜带妈记、复工新开始👩‍🍳

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面包师生活记录｜就像感冒，总会经历，总会好✨

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面包师 vlog｜皮肤、指甲和精神都需要呼吸

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面包师 vlog｜我们害怕的是时间吗？

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面包师 vlog｜我想我缺的是做砸一件事的勇气

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面包师 vlog｜一年了，我依然享受面包！

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面包师vlog｜吃到麦饭、迎风晨跑、工作日常

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面包师 vlog｜被斑斓、百香果和俯卧撑硬控的一周🍃

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面包师 vlog | 相信积少成多 | 做槐花麦饭~

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VLOG | 畄焙的每款面包都是我的宝贝❤️

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vlog｜为“第二次”见面做着准备

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vlog｜今年最动听的话：“hello 老畄，我是xxx”

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面包师 vlog｜卡皮巴拉的豚语是：与我无瓜

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vlog｜一场惨痛的晒伤😭｜给自己做生日蛋糕｜面包师的一周

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面包师 vlog｜“没苦硬吃”中夹带一点“我要躺平”

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面包师 vlog｜杨梅太自由...｜工作、追剧、早餐

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面包师 vlog｜测试黄瓜硬欧、开榴梿、被追尾

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面包师 vlog｜极限为朋友做生日蛋糕、工作日常

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面包师 vlog｜在黏糊的夏天里工作、宅家和运动

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夏末秋初的傍晚，一年、一天中最浓的时刻｜面包师的日常

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面包师 vlog｜你最近一次心动是什么时候💖

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VLOG 🍰｜面包师全面进军甜品界（bushi...

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vlog🧑‍🍳｜做潘娜托尼、奶皮子料理｜恢复健身

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面包师 vlog｜年底，把拖延的事儿都办一办！

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面包师VLOG | 新年，祝你吃到好多顿好食！🥂

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面包是 VLOG｜越简单的东西越会拉我们回来

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面包师 vlog ｜周末在家做铁锅炖、姜撞奶、再磕抹茶吐司～

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面包师vlog｜属于吐司的两周！居家运动做饭～

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vlog🥖干完活再倒下！肠胃炎又惨又好笑

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vlog｜感官和心灵达成一种私密共识❤️

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面包师 vlog｜三明治花活、独自撸包、闪现青岛

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日常vlog｜爬完楼梯再上班！草莓罗勒小包❤️

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一顿生煎不够那就两顿🧐｜面包师上海过周末 vlog

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不会做gelato的面包师不是好厨子🍕｜vlog

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畄'vlog🥯重新开始做贝果、第一次录播客

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畄vlog🍁秋日干杯🥂做焦糖洋葱、蓝莓三明治

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