扣球是一个很复杂的动作，初学应该把复杂的动作拆分来学，不要想着一步到位，不然忽略了很多细节。#气排球
满满都是都是过来的经验，不听白不听！#气排球
气排球玩得好不好！就一个”包”字。#气排球
不要盲目的追求，适合自己的最重要。国庆期间训练营来啦，欢迎大家加入#气排球
原地拔起，起手就扣！不放过任何一次进攻的机会。#气排球
推压勾发不出力来吗？尝试练一下，希望能让你提高#气排球
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
气排球乱中球多，调整传球不单单是二传要会，其他人更都要会。不然球一不到位，就没有组织进攻的机会，人人会传，一传不到位照样能组织起来。#气排球
看似简单，做是难！不妨试下，10个能打出8个界内在直线附近的算控球高手。试过评论区告诉我，等你们，#气排球
视频有点长，压箱底货！希望更多球友能体会到扣球的爽感！#气排球
处理球一定要谨慎，避免对方吃一次球。#气排球
在家用心练，球场上有信心＃气排球
传球受不受力，这个细节很重要！#气排球
平时我们打球能动手坚决不动脚，这样会养成坏习惯，应该是先动脚再动手，实在跑不到再用手。#气排球
拍球看似好像对了，其实没有包球，没有摩擦的感觉，没有真正的踏实感——连打带卷#气排球
人在上升时击球，慢慢悟。#气排球
一步一个脚印，长期练习。#气排球
惯性出手，而不是单靠身体某块肌肉发力。#气排球
没练过，上了场见到别人重扣就害怕，练过了，看到别人重扣就兴奋。#气排球
想都是问题，做才有答案。#气排球
