练推压勾最有效的方法！3天一个感悟！3个月又一个感悟！3年再一个感悟！熟能生巧，贵在坚持！#气排球
越是简单越是快#气排球
在家用心练，球场上有信心＃气排球
视频有点长，压箱底货！希望更多球友能体会到扣球的爽感！#气排球
推压勾发不出力来吗？尝试练一下，希望能让你提高#气排球
不要盲目的追求，适合自己的最重要。国庆期间训练营来啦，欢迎大家加入#气排球
你扣球是不是怕被人家拦呢？不妨可以试下这个方法。 #气排球
不一定要暴力发球，飘球也挺实用的，稳定找对点也不错的。#气排球
原地拔起，起手就扣！不放过任何一次进攻的机会。#气排球
扣球是一个很复杂的动作，初学应该把复杂的动作拆分来学，不要想着一步到位，不然忽略了很多细节。#气排球
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
学会抢高打球，不再担忧扣球下网哦#气排球
气排球乱中球多，调整传球不单单是二传要会，其他人更都要会。不然球一不到位，就没有组织进攻的机会，人人会传，一传不到位照样能组织起来。#气排球
不过于追求一次性得分，越是近网越是轻。#气排球
惯性出手，而不是单靠身体某块肌肉发力。#气排球
拍球看似好像对了，其实没有包球，没有摩擦的感觉，没有真正的踏实感——连打带卷#气排球
传球受不受力，这个细节很重要！#气排球
过网点是王道，该重就重，该轻就轻，刚柔并济。#气排球
就喜欢慢下来的感觉，发现问题，解决问题，就是提高。#气排球
人在上升时击球，慢慢悟。#气排球
