脚踝的稳定其实对每个年龄段的朋友都很重要。
二十多岁的朋友在意穿搭、在意腿型，脚踝力线正了，腿型顺直舒展，穿裤子穿裙子都好看；
三四十岁的朋友日常久站久坐多、总觉得腰不舒服，很多时候也是脚下根基不稳，连带上面的躯干跟着代偿，脚踝稳了，腰部和膝盖的压力都会小很多；
年纪再长一些的朋友，脚踝有力、步态平稳，日常走路不容易晃、不容易崴脚，也是对自己日常安全的一层保护。说白了，腿型问题从来不是腿自己的事，脚踝稳不稳，影响的是整条下肢甚至全身的状态。
体态调整从来没有什么速成的捷径，但找对了方向，比瞎练几个月都管用。每天花十几分钟把力线摆正，不仅腿型会慢慢顺直，连走路久了脚酸、坐久了腰酸的小毛病都会跟着缓解，这才是真的划算。
