每天“拍屁股”5分钟、胜过吃补品，通中焦、调气血、改善上热下寒，久坐湿寒的人要多练！
抓手指100下，你的肝会变得很强大。
人体第一消炎穴，就长在手上，清热下火，不知道太可惜了
膀胱经万能穴，腰痛腿抽筋一键化解
睡前，用1根手指塞住这里，睡得快、睡得深，白天精力旺盛饱满！
凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
眼睛不好，模糊看不清，道家“开天筋”，每天3分钟，眼前清晰如泉
丝状疣，脖子、腋下的“小肉粒”千万别抠！4个在家解决的方法，收藏备用
睡不着、半夜容易醒，记住这个方法，一觉到天亮
牙齿松动、牙龈萎缩，别拔牙！每天按两个养龈穴，牙床慢慢鼓起来
拍打一个穴位，让气血回到头上，脱发少了，白发没了，头发又黑又浓密
睡前顺手按这，呼呼睡到天亮！扁鹊睡眠法，失眠少了，想不睡都难
会阴穴，一穴开百穴开！极品“顶阴功”，阴阳交合更强壮！
每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
早敲胆经，晚揉肝经，正确时间做正确的事，身体舒服的不得了
人体有神奇的“三扇门”，一个养肝，一个强肾，一个促睡眠
一个价值百万的强肾法，人人都能练，每天7次肾强力壮！
每天敲胆经50下，把曾经生过的气，熬过的夜，都从这里赶出去
牙不好，别急着拔，1根手指通牙络，重长牙肉，牙齿坚固如新
人体最强“救心穴”， 比人参还补，每天按它30下，心脏多用10年！
