如何面对爱而不得?
最深的情感需求生出了最极端的模式，而那正是我们自体受伤的部分。
过度对自我的关注——「我的世界外面没有人」
你有感受到“生活不该如此”的内疚吗？
没人真正在乎你：听懂这句话，治愈你99%的精神内耗 自我焦虑 面子问题 社交压力 聚光灯效应 自我中心主义 虚荣心 心理学现象 情绪内耗 面具
你可以不必顺从自己的痛苦——成长就是不断的用新自我替换掉旧自我。
为什么你的焦虑、抑郁一定能好？
自体在回应到自己的真实需求中重建。
我们所有的经验都可以被重新组织。
述情障碍的痛苦——是什么阻碍了我们表达情感?
允许自己「幻想被爱」，是对自我的救赎。
关于双相，最被忽略的真相是：我们没什么不同
毒性羞耻感：它从何而来，又如何捆绑我们
人不能永远漂浮在空中。
「存在」本身就是一种原始生命力。
不会玩的人，一生都活在空虚之中
谈「丧失与重新生长」——哀悼那些我们失去的客体以及自体逝去的部分。
每个人的心里都曾有过一个“小公主小王子”的原初影像。对这个影像的认可和欣赏，决定了在多大程度上“我是值得被爱的”。
以嫉羡的视角来看世界，恨意将占据内心。
童年缺爱的大人，如何重新学习“社会化”？
