感受身体的力量 放松蓄力再释放
新年第一练 逐渐恢复更新
与ATP世界第二兹维列夫的训练~
正手斜线对抗
中心场与商竣程的训练
正手斜线对抗🎾通过提升过网高度和旋转来增加回球质量（好久没上b站了）
增加击球的旋转 提升过网高度，回球的深度和质量会有不一样的感觉
90秒帮助你掌握正手鞭打技术
训练纯享 远离伤病
两分半底线暴力抽球原声纯享版
当不对付的两位球员赛前都和同一人热身
多球训练微调正手
注意这些细节反手其实很简单~
正手多球训练 ；旋转 速度 力量，在保证足够稳定性的情况下 打出具有侵略性的正手
行己所爱 答案在路上
【网球教学】掌握重心转移让你的击球更有力！
向前蹬转发力 髋不要完全顶出去，减少重心上下起伏
冬训日常训练 感受球质
网球发球慢动作。 通过左手手指配合顶髋来进行抛球，手放松自然引拍，侧身屈膝顶髋充分蓄力，通过腿和腰蹬转把力量传导至球拍，最后将力量释放
网球步伐小细节 学会用后脚去找球
