高清视频来喽
三分化训练之腿部
第一期正式训练
怕输才会紧张，想赢只会兴奋
鹿晨辉2018黄金赛职业组原版素材：开始打油彩
泡沫轴的完整使用方法！！
三分化第二期背部，二头
凯圣王-谭成义三分化合集
恭喜谭成义拿下首个自然古典健体职业冠军
个人最推荐的变式高位下拉，一定要作为主项训练来
焚决系列之背部跟练，细节很多，希望大家能好好练习，保持进步，加油！！
哑铃侧平举动作讲解，希望对大家有所帮助！！
网络抽象人物志之谭成义
自然健身第16年，一周六练
背部训练先从热身激活开始
这背十年的功力，你挡得住吗
格教练点评【谭成义】
自然罗尼
好的训练就是拉伸，好的拉伸就是训练，希望对大家有所帮助！！
故事还在继续，下次再见！！
