60分钟深度扭转流：排浊焕新，让身体彻底“清零”

Name: 60分钟深度扭转流：排浊焕新，让身体彻底“清零”
Uploaded: 2025-11-17T08:18:42.000Z
Duration: 1 h 15 s
Channel: 练瑜伽的小火柴
Description: 转自https://www.glo.com/class/2247 今天这一课会用一系列温和又深入的扭转和大腿根稳固体式，帮助你排出沉积、释放压力，像为身体做一次“从里到外的清洁”。 练习结束时，你会感觉身体轻盈、呼吸顺畅、整个人都被“刷新”。 非常适合想放松、想清理情绪、想感受身体焕新的你。

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2025-11-17 16:18:42

转自https://www.glo.com/class/2247 今天这一课会用一系列温和又深入的扭转和大腿根稳固体式，帮助你排出沉积、释放压力，像为身体做一次“从里到外的清洁”。练习结束时，你会感觉身体轻盈、呼吸顺畅、整个人都被“刷新”。非常适合想放松、想清理情绪、想感受身体焕新的你。

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