【75分钟能量回充全身流】越练越亮，越练越满电

Name: 【75分钟能量回充全身流】越练越亮，越练越满电
Uploaded: 2025-11-19T21:09:27.000Z
Duration: 1 h 15 min 39 s
Channel: 练瑜伽的小火柴

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2025-11-20 05:09:27

转自：https://www.glo.com 当你感觉被消耗、状态下滑，这节75分钟的补能流会用顺畅的大流动、体式变化、再加一点手臂平衡和倒立，把你从疲软重新拉到“我又可以了”的状态；动作丰富但不压迫，既能出汗又能找回热情，让身体被点亮、精神被补满，练完整个人都更挺、更亮、更有劲。「授课老师」：Amy Ippoliti 「难度指数」：🌟 🌟🌟 「运动强度」：🌟🌟

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