脾虚❗️通三焦4分钟跟练版，胜过跑步1小时
脾虚❗️踮脚5分钟跟练版，胜过跑步1小时！
推肝经 脸干净
三焦通，百病不生！
仅3个穴位！睡前3分钟🤔一觉到天亮太爽了
肝郁排出来，脾胃恢复会很快
三焦不通，百病易生，每天只需这样练习，通三焦、去虚火
跟练版-每天早起10min通三焦，一天都活力满满！什么小肚突出，手脚冰凉，下半身水肿，慢慢都自己消失啦
每天一遍拉筋操，8个动作，舒活筋骨、畅行气血，还你轻松好身体
眼睛不好，模糊看不清，道家“开天筋”，每天3分钟，眼前清晰如泉
脾虚人丑，真的低估了腰胯的作用力！
怎么排湿最快？张宝旬老师的方子太绝了！
睡前5分钟床上八段锦，一起练练吧#徐文斌医生#健康#八段锦#养生
古法减龄操太牛了，练一次年轻一次，气血足，百病不生 古法健身抻筋拔骨，更适合华人体质。每天练一遍，气血爆棚，百病不生
补充阳气的几个方法
每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
脾虚❗️踮脚通中焦5分钟，胜过跑跳1小时
中焦通，一身轻松。
三焦不通百病生，每天做这个动作，全身气血畅通无阻！ #倪海厦#三焦不通 #中医养生 #亚健康调理 #八段锦 #经络拍打 #气血畅通 #养生日常#中老年健康
八段锦别瞎练❗️练错=白练...90%的人都练错了
