气血不足最怕的六个动作，每天坚持一百个，打卡七天，胜过年轻。
胆经堵两鬓白烦躁拉伸肝胆经，每天坚持十分钟深睡舒爽。
经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
古法健身 清晨锻炼 不跑不跳 清晨10分钟 视频来源武当王资迪道长（自用）
一个动作祛湿，每天练习十分钟，坚持七天胜过年轻人。
一个动作十二经络全开，每天早晚练一练，让周身舒服起来。
提升阳气最快的方法教学版
道家排毒功，每天坚持十分钟，打卡七天，你会有不一样的收获。
一个简单动作疏通周身百脉。
一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
古法升阳蹲，每天20个，简单粗暴，身体暖暖又舒服。
每天抖一抖，提升周身阳气，打卡七天。
疏通五宝六宝，每天坚持在家里做100个，打卡七天改变自己。
颈椎最喜欢的五个动作，每天下班练一练，练出好气色。
疏通经络，古法传承，还是老祖宗留下的方法好。
一个动作祛湿气，动作简单易练。五分钟轻轻松松学会，每天49次
每天坚持五分钟，增强免疫力，吐故纳新。
提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
24分钟武当王资迪道长跟练视频
