我的健身房迎来了转机
100公斤卧推20次，最后一次没录上
这下出杠舒服多了
昨天的直播事故，力竭组碰到架子
为什么不参加比赛
不要有侥幸心理，卧推只有找人保护和保护杠两个选项
健身房名字起好了
负重引体拉上去就行，不用管他有没有感觉
很久没在外面的健身房锻炼了，大家都很热情
最近为啥没更新训练视频，因为健身房迎来了新的转机
连续放纵了三天
很多人会低估自己的体脂，其实躯干才是体脂最真实的表现
不同的杠铃杆有不同的用途。大部分商健不会区分杠铃杆，给训练者造成极大的风险。今天带大家看看举重训练杆、举重竞技杆以及力量举杆的区别。
辅助一上手，极限变做组
都想看我比赛，那我就答应大家后年去试试吧，大家建议我到时候备赛是找个老师还是自己研究呢#健身 #自然健身 #减脂 #备赛
超绝转转杆，配起杠困难卧推架，想念自己的小健身房
练了五六年，终于可以推100公斤了
低卡食品商家不要找我谢谢
终于过年了，放纵周开始！！！
终于在27岁完成了21岁时的梦想，拥有了自己的小健身房
