蛙泳5分钟开窍，真相不是蹬腿，是划手和滑行秘诀
自由泳高肘抱水技术示范
【傅园慧】详细拆解蛙泳腿！一起“蹬”出推进力
自由泳单臂划水正确动作！
【傅园慧】攻克蛙泳划手！掌握“抱水”核心技巧
为什么你的水挂不住？详解锁肩下压与转体时机
学会转身，让自己更厉害
三个送肩技巧让你的滑行又快又稳
阮经天游泳技术也太强了 综艺剪辑
教科书蛙泳腿
自由泳究竟如何【转动】
什么时候才转肩呢？
蛙泳游好全靠降阻！纠正5大误区，游出轻盈感
学习自由泳两年多，变化巨巨巨明显！！
游泳游不到50米就喘？这2个“潜规则”没悟透，难怪你会累！
三个自由泳技巧轻松突破1000米
【合集】自由泳入门（第二版）｜梦觉教游泳
蛙泳换气最舒服的方式
自由泳开窍的五个瞬间。
菲尔普斯游泳只用划手，都这么快，业余选手根本比不了
