早锻炼“拍八虚”，扫清身体瘀浊，排出陈年湿气，身体清清爽爽
拍八虚跟练版本习
脾虚！通三焦5min，胜过跑步1小时
经络拍打操
中医降压操
身体有邪，藏于八虚，拍打八虚每天49次，通经络，祛痰湿
拍八虚全面版本
每日10分钟丨中老年人健身跟练课程
盘棍十个动作 每个动作一分钟
古法养生操10分钟跟练版——促进消化、调理脾胃——消肩颈淤堵，重塑薄直背——气血一通，背薄一寸。
坚持拍打八虚，身体会有什么变化？三个月经验告诉你
（下）国家三级甲等医院自创的中医经络拍打操，拍走晦气，拍出健康，好的不得了，赶紧收藏哈！
（自用）张逢老师古法排浊拍打操
24节全套拍打操
六字诀——国家体育总局（最新版）动作分解教学
拍八虚跟练完整版 | 简单易做，每天拍一拍活力自然来爱生气有烦恼不开心的练起来道家养生功#拍八虚 #拍八虚跟练版 #每天拍一拍更健康 #小动作大作用 #跟练系列
37分钟《全身经络拍打操》早晚一遍，经络通，气色好，全身都轻松
泰安.根本源.健康拍打操（新版）
