脾虚❗️通三焦4分钟跟练版，胜过跑步1小时
仅3个穴位！睡前3分钟🤔一觉到天亮太爽了
三焦通，百病不生！
跟练版-每天早起10min通三焦，一天都活力满满！什么小肚突出，手脚冰凉，下半身水肿，慢慢都自己消失啦
肝郁排出来，脾胃恢复会很快
每天一遍拉筋操，8个动作，舒活筋骨、畅行气血，还你轻松好身体
脾虚❗️踮脚5分钟跟练版，胜过跑步1小时！
推肝经 脸干净
拍八虚跟练版本习
补充阳气的几个方法
一定要去通三焦‼️5min胜过跑步1小时#健康生活 #健康养生 #古法养生 #小动作大作用 #年轻人养生方式 #
快乐养肝操5分钟跟练｜疏肝养颜，消气解郁
睡前5分钟床上八段锦，一起练练吧#徐文斌医生#健康#八段锦#养生
6个动作古法瘦肚，胜过跑步1小时！巨有用！
三焦不通，百病易生，每天只需这样练习，通三焦、去虚火
脾虚❗️踮脚通中焦5分钟，胜过跑跳1小时
养生拍打操《30分钟穴位拍打》每天两遍，改善僵硬麻木
中焦通了，脾胃会很快恢复
长寿甩手操
中焦通，一身轻松。
