周四日常项目👉安全杆深蹲

好久没有相扑拉◾️

一秒上头直接红了

前面说话的是我妹妹

ssb一下 安全杆深蹲！

好强壮的姐姐

你们要的长视频来了/6周减重6kg

最后一组正式训练都格外有劲儿！

无腰带深蹲110kg

我只是拧不开瓶盖 不是蹲不了130公斤

这是完美的深蹲吗？还有下肢是真强壮

年龄大了干什么都心酸，硬拉好累

卧推60kg

光长肉了

深蹲递进5kg每周

骨折博主训练的一天Volggggggg

比完一次 真需要佛系了 出大汗我有点害怕

推拉日，恢复硬拉

woc这就学会深蹲了？

蹲165公斤喽