卧推60kg

无限卧推

鲨鱼一定要顶住！

165 107斤 八块腹肌的姐姐

推拉日，恢复硬拉

一秒上头直接红了

带教练闯关赢冰箱，结果…

加油噢

暂停硬拉100kg

好久没有相扑拉◾️

光长肉了

前面说话的是我妹妹

划水训练jia小龙虾

6周减重6kg第二周/掉了1.4kg/减载深蹲80kg

肌肉和柔韧并存

最后一组正式训练都格外有劲儿！

年龄大了干什么都心酸，硬拉好累

蹲个115kg

抓紧暑假机会出去玩了

昨天练了