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舞蹈男班软度课

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2026-04-06 21:44:00

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柔韧度训练视频发消息

男生板凳上撕腿

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当男生踩胯一首歌的时间，老师放的是《情歌王》是什么感觉？

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舞蹈男生被动软开训练

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舞蹈男生撕腿，撕横叉

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舞蹈男生踩胯，压横叉，压青蛙趴，压竖叉，撕腰

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舞蹈男生软开课，竖叉，横叉，踩胯

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舞蹈男生撕腿

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舞蹈男生撕腰撕肩

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舞蹈男生压膝盖，被动踩横叉

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舞蹈男生压胯训练

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舞蹈男班软度课

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舞蹈男生被动压腿，压青蛙趴，压横叉

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舞蹈男生撕肩，撕腿，压脚背

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舞蹈男生被动压横叉20分钟，压完走不了路

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舞蹈男生被动压横叉

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舞蹈男生基本功课堂

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舞蹈男生软开课

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舞蹈男生撕腿，被动压腿

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舞蹈男生撕腿，被动压腿

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舞蹈男生被动压腿，站立一字马撕腿

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舞蹈男班软度课

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舞蹈男生撕腿，踩胯，踩横叉

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舞蹈男生撕腿，踩横叉，踩胯

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舞蹈男班软开课

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舞蹈男生撕腿

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舞蹈男生压胯，压横叉

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舞蹈男生撕腰，撕肩

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舞蹈男生基本功训练

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舞蹈男生踩脚背

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舞蹈男生撕腿

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舞蹈男班软度课

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舞蹈男生撕腿

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舞蹈男生撕横叉

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舞蹈男生被动压横叉

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舞蹈男生踩跨，撕腿，压横叉

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舞蹈男生空中一字马课堂

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舞蹈男生撕腿

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舞蹈男生被动压横叉

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舞蹈男生撕腿，被动压腿

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舞蹈男生踩跨，踩横叉，撕腿

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舞蹈男生踩跨，压脚背，压横叉

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舞蹈男生压胯，压横叉

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舞蹈男生踩跨

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舞蹈男生撕腿

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男生撕腿，被动压腿，踩跨，踩横叉

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舞蹈男生女生被动压腿

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舞蹈男生撕腿，踩跨

01:06:26

舞蹈男生踩跨，压横叉

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舞蹈男生撕腿，撕横叉

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舞蹈男生撕横叉

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舞蹈男生撕腿

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男生撕腿，撕横叉

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舞蹈男生被动压腿

23:18

舞蹈男生撕横叉

10:20

舞蹈男生踩横叉，撕腿

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舞蹈男生被动压腿，悬空一字马

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舞蹈男生悬空劈叉，被动压腿

33:23

舞蹈男生踩横叉，撕腿

03:06

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26:09

舞蹈男生撕腿，撕横叉

02:54

舞蹈男生撕横叉

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舞蹈男生被动软度课

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舞蹈男生撕横叉

14:59

舞蹈男生撕腿，压横叉

01:03:32

舞蹈男生被动软度训练

32:34

舞蹈男生被动压腿

27:13

舞蹈男生撕横叉

01:40

舞蹈男生被动压腿，空中劈叉，踩胯

25:59

舞蹈男生耗腿，踩小胯

06:50

舞蹈男生撕横叉

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舞蹈男生撕腿

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舞蹈男班软度课

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舞蹈男生撕腿

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舞蹈男生踩横叉，撕腿

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舞蹈男生撕腿，踩横叉

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舞蹈男生撕腿，踩胯，压横叉

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舞蹈男生撕腿

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舞蹈男生撕腿

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男生被动软度练习

08:11

舞蹈男生撕胯撕横叉

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舞蹈男生软开练习

09:56

舞蹈男生撕腿

26:35

舞蹈男生被动压横叉

35:06

舞蹈男生踩横叉，撕腿

11:33

舞蹈男生撕腿，被动压腿

14:04

舞蹈男生软度课

11:30

舞蹈男生踩胯，撕横叉

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舞蹈男生撕腿，被动压腿

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舞蹈男生耗腿，撕腿，空中劈叉

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男生被动压竖叉，压横叉，踩胯

25:05

舞蹈男生软度课

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男生踩胯，踩青蛙趴，撕腿，被动压腿

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男生空中一字马，踩胯，撕腿

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舞蹈男生压横叉

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男生基训课

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舞蹈男生撕腿，被动压腿，撕胯

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男生被动压腿，撕横叉

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男生压横叉，撕胯

07:58

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舞蹈男生踩胯，压青蛙趴，被动压腿，撕腿，压脚背

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舞蹈男生老虎凳上撕腿

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舞蹈男班软开训练

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舞蹈男生撕腿

10:45

舞蹈男生压横叉

21:17

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06:47

舞蹈男生软开训练

15:54

舞蹈男生撕横叉

05:37

男生一字马练习

05:34

舞蹈男生撕腿，压横叉

37:36

舞蹈男生软度小课

43:54

舞蹈男生撕腿

07:31

舞蹈男生撕腿，撕横叉，撕腰

08:26

舞蹈男生基本功训练

14:59

舞蹈男生横叉训练

13:53

舞蹈男生撕正腿，撕旁腿

09:37

舞蹈男生撕腿，撕横叉

24:53

舞蹈男生撕腿，踩横叉

14:10

舞蹈男生压横叉

18:43

舞蹈男生压青蛙趴，踩胯，压横叉

08:45

舞蹈男生撕腿

23:56

舞蹈男生撕腿，撕胯，被动压腿

19:50

舞蹈男生1对1软度课

34:47

舞蹈男生撕腿

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舞蹈男生软度课

34:51

舞蹈生柔韧度训练

07:07

男生软开度（踩胯，耗横叉）

11:17

舞蹈男生踩胯

12:35

舞蹈男生撕腿，撕横叉

01:00:16

舞蹈男生空中一字马

01:03

舞蹈男生撕腿，撕横叉

17:45

舞蹈男生软开训练

22:29

舞蹈男生撕腿，撕横叉，撕腰

01:14:32

舞蹈男生被动压横叉

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舞蹈男生一字马被动训练

58:31

舞蹈男生凳子加高一字马

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舞蹈男班软开课

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舞蹈男生撕腿

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舞蹈男班一字马练习

17:41

男生踩青蛙趴，踩胯，撕腿

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舞蹈男生踩胯，压横叉

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零基础男生软度练习

20:50

学生给男老师踩胯，老师嘴硬：”手拿开，看不起我？“，下一秒。。。

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舞蹈男生1对1训练

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舞蹈男生横叉一字马训练

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舞蹈男生压横叉，踩胯

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舞蹈男生被动压后腿

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舞蹈男生一字马，踩胯

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舞蹈男生压横叉

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舞蹈男生撕横叉

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舞蹈男生压青蛙趴，压小胯

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舞蹈男生空中一字马

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舞蹈男生挑战10块砖一字马

21:37

舞蹈男生撕腿，撕腰

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舞蹈男生撕腿

31:04

舞蹈男生撕腿，空中劈叉

02:58

舞蹈男生踩胯

04:37

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舞蹈男生地面撕腿

26:56

舞蹈男生撕腿

02:46

舞蹈男生踩胯，踩青蛙趴，撕腿

07:20

舞蹈男生1对1软度训练

21:10

舞蹈男生撕腿

05:13

舞蹈男班软度训练课

48:24

舞蹈男生踩胯，撕腿

06:56

舞蹈男生基本功训练

01:03:24

舞蹈男生撕腿

02:24

舞蹈男生横叉训练

13:57

舞蹈男生软开训练

08:27

舞蹈男班软度课

21:51

零基础男生一字马训练

20:53

舞蹈男生一字马训练

28:01

舞蹈男生耗腿，撕腿

13:06

舞蹈男生撕腿，被动压腿，被动压横叉

20:25

舞蹈男班竖叉，横叉训练

29:22

舞蹈男生居家软度训练

16:11

舞蹈男生撕腿

14:59

舞蹈男生撕腿

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舞蹈男生撕腿，撕横叉

01:36:56

舞蹈男生一字马被动训练

13:02

舞蹈男生被动压横叉

06:40

舞蹈男生撕腿

08:41

舞蹈男生1对2基本功训练

07:07

舞蹈男生撕腿

16:09

舞蹈男生被动压横叉

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舞蹈男生撕腿

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舞蹈男生基本功训练

22:48

舞蹈男生竖叉一字马训练

13:31

舞蹈男生撕横叉，撕腿

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舞蹈男生居家练习软开

18:58

舞蹈男生压青蛙趴

05:51

舞蹈男生撕腿

02:25

男生撕横叉，撕腿，被动压腿

16:08

舞蹈男生压横叉

09:33

舞蹈男生撕横叉，撕腰

12:59

舞蹈男生撕腿

08:02

舞蹈男生撕腿

07:51

舞蹈男班软开训练课

01:06:29

舞蹈男生撕腿

35:18

舞蹈男生撕腿

23:23

舞蹈男生压横叉，压脚背

04:31

舞蹈男生被动压横叉

10:26

舞蹈男生撕横叉

01:13

舞蹈男生踩胯，被动压横叉

16:36

舞蹈男生老虎凳上撕腿

19:57

舞蹈男班软度课

31:37

舞蹈男生撕腿

03:17

舞蹈男生基本功训练

14:47

舞蹈男生撕腿，被动压腿

56:22

舞蹈男生撕腿

12:47

舞蹈男生撕腿

00:57

舞蹈男生一字马被动训练

38:27

舞蹈男生撕腿

15:29

舞蹈男生踩胯，压横叉

09:26

舞蹈男生踩胯，踩横叉，撕胯

37:17

舞蹈男生撕横叉

03:21

舞蹈男生撕横叉

02:16

舞蹈男生压横叉

15:57

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舞蹈男生撕腿，压横叉

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舞蹈男生被动压横叉

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舞蹈男生被动压腿，踩胯

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舞蹈男生撕腿

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