这是多少度？逆天一字马
惩罚升级了，看舞蹈老师的新手段，笑不活了#快来围观 #课堂花絮 #见证成长 #纪录美好生活
老虎凳撕横叉
被动极限横叉（仰叉）
［舞蹈基本功教程］如何练出大于200度的一字马，秒杀所有抬腿与跳跃动作
6岁艺体女孩的270度横叉是怎么练成的？如果你觉得艺体女孩做一些动作很轻松，那是因为你沒有看到她们另一部分的辛苦！所有的轻松都是在鬼哭狼嚎声和坚持不懈下换来的
体操小姐姐，相互训练，玩时钟腿
门框一字马～
体操女神教大家一字马，没想到有个学员竟然“开挂”了
一次失手，未乱其韵
这样开肩，你的手指尖能摸到地吗？
电动开胯器一一开横叉（坐叉）
横叉怎么快速下去？先把小胯基础打好了！先能力后技巧
“小师妹的一字马侧翻谁能不喜欢呀？”
地表最强360度劈叉！
学舞蹈，就是有点费腿
舞蹈生光鲜背后的汗水与泪水
芭蕾小男孩痛苦的训练
压两块砖，练基本功，
舞蹈少女为练一字马，整晚劈叉睡觉
