体操前屈训练
被动开肩
花样滑冰：痛苦的根源所在——压腿
帮助100哥粉丝解锁横叉第一期
右前腿韧带拉伸。舞蹈软开
今天的压坐位体前屈，又是一场心理战
九美谭慧玲撕名场面—鼻涕都抹地上了【胆小慎入】
2分钟的踩横叉记录
被动压体前屈
软开训练070705
自学劈叉疼哭了
『学舞日常』拉伸软开，10多年过不去的伤痛，终于有勇气再认真直面一次！这次我变了！
坐位体前屈
#感觉至上 #一字马 日常练功
内练一口气，外练筋骨皮，越练学自在。日常佛系训练视频剪辑。
动物流佛系训练，无固定套路，自由发挥
肌肉和柔韧并存
舞蹈课堂练习
大会员专享第7期 沧桑丸空中瑜伽挑战？【哔哩哔哩向前冲】
又是佛系训练的一天，自由自在掌控身体的感觉真爽
