第11次课：坐位体前屈
这就是舞蹈生压腿训练吗？太痛苦了，小女孩实在忍不住哭出了声。
软开课 被虐的很惨
噩梦开始的地方 压横叉当然要在老地方
体操前屈训练
右前腿韧带拉伸。舞蹈软开
软开度
回老家也压体前屈
【软开vlog03】被动体前屈
发现一个不用压，也能让体前屈变软的方法
坐位体前屈与右前腿竖叉
压胯真的痛！压横叉
1年级舞蹈生被爸爸监督练功的日常
第50次课：胯根软度训练
韧带检查（二）
坐位体前屈
坐位体前屈有多疼？
耗竖叉掉下来的后果：被罚到灵魂出窍
【软开课】04-被动横叉，这你受得了么
