故事还在继续，下次再见！！
自然健身这个手臂国内应该T0了吧！
哑铃侧平举动作讲解，希望对大家有所帮助！！
你们要的手臂跟练来啦，赶紧练起来吧！！
背部训练感受不好，怎么安排动作和训练思路！！
高位下拉动作讲解，希望对大家有所帮助！！
很多人要的完整饮食记录，大家可以参考一下！胸部训练的动作细节！希望对大家有所帮助！
拿下谢谢大家支持！！
希望对大家有所帮助！！
网络抽象人物志之谭成义
没脂硬减的一天！！
练胸日常！！
罗马尼亚硬拉动作，希望对大家有所帮助！！
谭成义惊艳状态拿下自然古典职业卡（貌似国内第一张）
肩部教学来喽，操练起来吧兄弟们
肌肉不会长在软蛋身上
腹肌动作教学，希望对大家有所帮助！！
三分化系列跟练，对新手和爱好者增肌效率偏高，因为循环比较快，希望能对大家有帮助！！
三分化第二期背部，二头
焚决背部之坐姿绳索划船，以及两个很重要的上肢热身动作，希望大家把训练融会贯通
