hey，今天我们来做地中海虾仁饭🍤
今天给你们带来的是一个减脂期也能够好好吃饭的下饭菜。
我还搭配了节瓜还有彩椒，最后啊来上一勺的酸奶。
这一次给你们搭配的音乐是Late Night Connections，来自Wendy Marcini。
制作过程：
1. 将虾仁和蔬菜放入料理盆，加入橄榄油、胡椒、海盐、百里香、甜椒粉、辣椒粉和黄芥末酱，抓匀后静置20分钟。
2. 煮一锅米饭
3. 平底锅开中大火，油热后放入虾仁，煎至底部上色后翻面，同时关火等待至滋滋声变小，虾仁取出放在餐巾纸上吸油。
4. 不洗锅继续加热，火力调大，放入蔬菜翻炒，释放出的汤汁不要倒掉，等一下用于拌饭。
5. 将炒好的蔬菜和虾仁放在米饭上，淋上酸奶，拌匀即可享用。
小tips：
* 蔬菜切得尽量大小相似，以便更好地控制熟度。
* 淋上酸奶是这道菜的特色，为口感增添清爽感。
那就祝你们用餐愉快～
