骨架再小也别放弃
换了个光线且不充血 感觉像停练了3年
小骨架？
正常人跟外胚型的区别
万中无一的天赋没有出现在我身上
自我本身便是千军万马
健身五年的变化
小骨架自然健身8年什么水平
自然健身第16年，一周六练
停练三周身材对比
前置一开，三年白练
造型会了 肌肉就有了
健身一年的变化
你为何好胜又如此懒惰
虾哥健身一年变化，长肉了吗
腹肌？减脂减到脸拉起一层皮就有了
八个月增肌，四个月减脂
不充血不发力没光线就是这样
咱普通人健身不要整天被网上的肌肉男带焦虑了，其实他们不充血不找光线跟大家都是一样的！别每天身材焦虑！
想赢的心绝不会半路倒下
