健身五年的变化

普通人五个月减脂变化

草率了，看脸以为很好欺负

体脂从45%-10%的变化是怎么样的 今天展示两年时间的健身变化，夏天快来了 马上开始检验去年冬天的增肌效果！ #健身 #减脂 #增肌 #自律

被卫衣封印住的…

一个细狗的蜕变

徒手健身了10年难道不如健身房一年？

肌肉不能练太大、不然会这样

这个体型也太抽象了吧！

不同体脂率的脸部变化 26%～12%

新手小白健身一个月变化

一个骷髅小兵的身材进化之路，当你坚持干一件事儿成功的时候，你会回头感谢曾经的自己

从任何起点达到12%体脂的最快方法

24体脂到12体脂对颜值的影响

妈妈说要多吃饭，才不会被高年级的欺负

不敢笑，上一个蝴蝶振翅已经练出来了

普通人练成我这样需要去健身房吗？答案是肯定不用的。 #腹肌腹肌 #自律 #徒手健身

真是穿衣显瘦，脱衣显瘦

体脂从35%到8%的变化

体重秤也许是你减肥最大的敌人！