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【居家功能性训练】冬季40分钟挺拔上肢,纠正驼背,减手臂赘肉.

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2026-01-09 15:54:18

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这套哑铃上肢功能性训练，建议使用2-4kg/单个哑铃，每周锻炼2-3次效果更好！

唐晓文Remeidios 发消息

ACE教练•SNC运动营养师

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