常说的3000大卡是多还是少，日常像以前吃一顿有多少，炸鸡披萨热量咋样，果然以前的日常放到现在都是放纵餐了#热量 #放纵餐 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
跟吃的少还到了200的大学生，吃一天体重会怎样？
你们会纠结放纵过后上涨的重量吗？5000大卡放纵餐后自律一天会怎样#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #减肥 #减肥经验分享
和一位120斤的瘦朋友吃一天有多少，果然苗条是有原因的，拌粉瓦罐汤和黄焖鸡米饭的热量#热量 #节后突击减脂挑战 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
吃一天放纵餐，不吃多，5千大卡，再跑步10公里第二天会怎样 #減肥 #美食 #放纵餐 #跑步
常说的800大卡多不，日常在外以前常吃的一顿早餐或者炒面有多少，圆润是有原因的#热量 #生活化减脂
常说的1500大卡多不，日常吃泡面有多少，不在于吃几顿也不在于几点吃，多的还是吃啥，吃了多少#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减肥
好多朋友说加点运动量，每天走个两三万步，饮食没必要太在意，你认为是这样吗，很多时候容易对热量没概念#热量 #放纵餐 #生活化减脂 #减肥
减肥除了热量，还有一个大误区，很容易忽略的就是重量，有时候小胖认为的少比瘦朋友认为得多还要多得多的#热量 #生活化减脂 #过年吃胖了 #放纵餐
常说的五六千大卡多不，老说哪能吃那么多，按以前小胖的习惯三餐不算多有多少？200的朋友来说一下这些量多不#放纵餐 #生活化减脂 #过年吃胖了 #热量
一天吃2000大卡是什么概念
瘦了五年后盘点一下，以前认为很减，实际踩雷的想法，看下有没有你们常用的，有时候反而事与愿违可能#减脂餐 #内容太过真实 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
果然放假自律确实挺难的，10,000大卡方舟如过后，第二天会怎样，一般放纵餐后会怎么做#我是吃货 #減肥 #放纵日
以前总觉得自己一天没吃啥东西，光喝水了，今天看一下自己认为的不多，正常吃饭一天，不知不觉小胖能吃多少热量#减脂餐 #减肥 #美食 #放纵餐
常说的100大卡多不，日常随口一吃的零食糕点，果干饼干啥的有多少，有时候认为没多少随口一吃不一定少#热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
常说的1000大卡多不，日常随口一吃的炸鸡糕点有多少，感觉的不多，不一定真的少，胖和瘦，果然习惯不一样#热量 #生活化减脂 #节后甩肉大作战 #年后减肥
看小胖觉得自己没咋吃饭的一天吃了啥，总感觉自己胖得有点冤，你认为呢#放纵餐 #生活化减脂 #过年吃胖了 #自律遇见更好的自己
热量选择大于苦苦饿
小胖日常不自律，但感觉不算放纵的一天，有多少，果然圆润是有原因的，自己感觉不放纵，但好像不是这回事#热量#放纵餐 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
常说的600大卡多不，日常在家干净点有多少，有时候以为是随口一的小零食多不#热量 #自律遇见更好的自己 #减脂餐#生活化减脂
