自由泳纠正腿部下沉的基本原则
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自由泳的学习步骤，初级自由泳自学教程。
巴西名将小西埃洛的教科书100分自由泳示范。身体高平直流线型，尖紧平滑。提肘移臂入水，包括划水都是沿着整个身体的脊椎和中线进行的，没有左右的分支力
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自由泳是我朋友发明的，很好学
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9个步骤｜自学自由泳｜初学者流程～这是本人总结的自由泳自学大纲，适合大多数宝子们～心中有大纲，自学不迷茫～每一步都能够反复练习很久，希望对大家有所帮助。
