40min费教练9.20 周五 背部手臂(含热身+拉伸)自用
40min费教练臀腿(含热身+拉伸)自用
40min费教练12.31 周二 背部手臂(含热身+拉伸)自用
费教练40分钟剪辑版 9.20周六 臀腿(含热身+拉伸)自用
40min费教练9.28 周六 臀腿(含热身+拉伸)自用
45min力量训练跟练版(包含拉伸+热身)全程站立!
40min费教练肩胸(含热身+拉伸)自用
投屏自用【费教练】一周健身训练计划 | 力量+间歇有氧 高效减脂塑形力量提升 | 新手友好
40分钟费教练 9.03周三 臀腿(含热身+拉伸)自用
40min费教练9.16 周一 臀腹(含热身+拉伸)自用
40min费教练9.21 周六 臀腿(含热身+拉伸)自用
40min费教练3.3 周一 臀腹(含热身+拉伸)自用
40min费教练臀腹(含热身+拉伸)自用
40min费教练9.10 周二 背部手臂(含热身+拉伸)自用
40min费教练6.30 周一 肩部核心(含热身+拉伸)自用
40min费教练9.9 周一 臀腹(含热身+拉伸)自用
40min费教练9.19 周四 肩胸腹(含热身+拉伸)自用
费教练45min臀腿力量训练 精简版跟练 无废话
40min费教练臀腿2(含热身+拉伸)自用
40min费教练9.14 周六 臀腿(含热身+拉伸)自用