强化前锯肌七连招，你能做到第几个？

Name: 强化前锯肌七连招，你能做到第几个？
Uploaded: 2024-07-05T10:49:24.000Z
Duration: 8 min 48 s
Channel: 啾c物理治疗师
Description: 00:00 开头 00:41 前锯肌有多重要 01:36 运动 - 躺姿推 02:34 运动 - 肩胛举手 03:08 运动 - 肩胛举手(站著) 03:40 运动 - 墙滑 04:31 运动 - 墙滑加上弹力带 05:05 运动 - 二方向弹力带推 05:57 运动 - 伏地挺身/手肘推 06:58 运动 - 下犬扶地挺身 07:50 结語

4.2万

2024-07-05 18:49:24

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00:00 开头 00:41 前锯肌有多重要 01:36 运动 - 躺姿推 02:34 运动 - 肩胛举手 03:08 运动 - 肩胛举手(站著) 03:40 运动 - 墙滑 04:31 运动 - 墙滑加上弹力带 05:05 运动 - 二方向弹力带推 05:57 运动 - 伏地挺身/手肘推 06:58 运动 - 下犬扶地挺身 07:50 结語

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