【Eleni Fit】燃脂塑形！30分钟普拉提HIIT训练（带负重）

【Eleni Fit】20分钟小哑铃全身紧致＋燃脂训练 无重复HIIT

【Eleni Fit】30分钟普拉提小蛮腰＋腹肌｜无跳跃，无重复，燃烧卡路里，热身＋放松

【Eleni Fit】30分钟全程站立全身HIIT＋小哑铃力量训练

【塑形】33分钟燃400大卡，全身练到，一月体脂率减10%，需哑铃

Eleni Fit - 30分钟踏步普拉提｜全程站立无跳跃，边走边塑形！

[KBodySculpt]45分钟力量普拉提塑形--结合重量训练|HIIT×力量×稳定性|家用垫上普拉提

【Eleni Fit】30分钟250卡全身瑜伽·普拉提·拉伸｜舒展身体·改善体态·提高平衡·无重复·2023.5.15

【Eleni Fit】30分钟全身普拉提HIIT锻炼｜燃烧350卡路里，感受强壮和平衡，不重复

【Eleni Fit】30分钟200卡晨间普拉提·唤醒身体·激活能量·加快新陈代谢·全身塑形拉伸燃脂·无重复

30分钟400大卡，普拉提力量训练，减脂塑型，提高代谢。

【Eleni Fit】🔥30分钟全身负重HIIT🔥💪站姿有氧+哑铃2kg｜4kg力量混合训练🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥

MIZI 30分钟站立普拉提 🔥 快速燃脂 + 全身塑形（无需器械）

Marie Steffen丨Day 12 - 40分钟全身力量训练丨负重普拉提强化丨Strong & Balanced - Vol 1

MIZI 30分钟全身燃脂普拉提训练（无器械，适合初学者）

Eleni Fit - 10分钟芭杆训练 纤臂 + 细腿｜全程站立·无跳跃·无重复·零器械

【EleniFit】🔥30分钟全身普拉提HIIT训练🔥力量普拉提+轻量级（小哑铃）瘦肌🔥居家健身减肥运动

Eleni Fit - 40分钟暴汗刷脂有氧HIIT 全程站立 无跳跃

【Eleni Fit】30分钟普拉提，增力量提柔韧，燃脂塑形无重复，快来挑战！

【Eleni Fit】燃脂+塑形！30分钟全身普拉提HIIT训练