肩颈操跟练版.我是武当小飞龙原创.练完一遍全身轻松
古法颈椎操太牛了👍每天一遍，肩颈太舒服了❗️
古法养生操！瘦全身太牛了！35min完整跟练版！已瘦25斤
古法疏肝理气操9分钟跟练版-调理气机，生发肝气
脾虚！通三焦5min，胜过跑步1小时
每天一遍拉筋操，8个动作，舒活筋骨、畅行气血，还你轻松好身体
【跟练版】30min古法健身跟练来了！年前大作战，一周见效！
一招古法让你强大肾功能，早晚30/60次
肾气不足.要经常酸的同学.就练这个动作.每天坚持十分钟
十二首歌连跳 30分钟燃脂舞 基础入门跟练
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古法健身操！20分钟完整跟练版！中焦通了，瘦了25斤，瘦全身太牛了！跟着练就能瘦
古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
古法健身—颈椎放松（自用跟练版）
古法健身操｜完整跟练22分钟，疏肝健脾养气血
武当八段锦完整带练呼吸口令版
疏干散结操，30分钟完整版跟练来咯！心情不好，肝气郁结，各种小疙瘩统统跟着练起来，每天循序渐进增加时间，坚持一个月，身体好，气色好，心情也是美美哒！
每天坚持十分钟.一周以后瘦一大圈.关键腿有力了.身体越来越好
升阳功.晨起面向太阳做200次.算你狠
居家拉伸.这几个动作能完成说明你的体态很年轻.
